卵子の質を良くするための１００日の努力！｜藤沢で不妊治療・不妊鍼灸ならファンクショナルマッサージ藤沢院

ファンクショナルマッサージ治療室藤沢院です。

「卵子の質を良くしたい」

これはとても多くの方が考える課題です。

卵子の質を良くするには、

「卵子の質を悪くする要素」を減らして

「卵子の質を良くする要素」を増やす。

この考え方が良いと思います。

では、、

「卵子の質を悪くする要素」には何があるでしょうか？

少し考えて行きましょう！

①卵巣の血流が悪い

卵子は原始卵胞から育ち始めて、100日〜120日かけて成熟卵になると言われております。

その成長（成熟）の過程で、この血流というものがとっても重要です。

血液によって「酸素」「タンパク質」「ミネラル」「各種ホルモン」などが運ばれてきます。

しっかりと血流の良い状態を維持して、育ち盛りの卵子に栄養を届けましょう！

②多くのストレスを抱えている

精神的ストレスや、体の緊張などの肉体的ストレスの蓄積は、卵子の成長にマイナスに働きます・・

この作用には、副腎という臓器が関係しております。

精神的に疲れていたり、肉体的に疲れていたりするとこの「副腎」が頑張りすぎてしまい

卵子の成熟に必要な「タンパク質の合成」をダメにしてしまうと言われております。

③糖化（糖分の取りすぎなど）

「糖化」は甘いものや「ご飯」「パン」「パスタ」などを食べた時に、血糖値が180以上になった時に起きると言われております。

高血糖になった時に、タンパク質に糖がこびり付いてしまい、本来の機能が出なくなってしまう状態です。

特に卵子には大きな影響を与えると言われております。

では逆に卵子の状態を良くする要素は何でしょうか？

①卵子の血流を良くする

これは悪くする要素の逆ですので！わかりやすいですよね？

血流を司っている「神経」の働きを高めて

栄養学的な努力で「毛細血管」の性能を上げる。

②ストレスを抜く

精神的ストレスは「体に現れます」

緊張した身体をしっかりと休めて、緊張を解きほぐし、良く眠れる身体を作る。

この要素だけでも、妊娠する人がいるくらいです！

体に緊張が根付いてしまっている場合は、神経を落ち着けるための施術が必要かもしれません。

③正しい栄養を摂取する

糖化のところでもお話ししましたが、糖の摂りすぎなど

栄養の偏りは、卵子の質を高める上で大きなマイナスの要素です。

卵子の質を高めるための栄養は、

「機能的な栄養」

細胞の働きを円滑に進めるための栄養。

「構造的な栄養」

細胞を形作る栄養。

この２つに分けられます。

ファンクショナルマッサージ治療室では、これら２つの栄養バランスを考えてアドバイスを

栄養カウンセラーが行います。

特に構造的な栄養（タンパク質・鉄・良質な油）はとっても重要です！

こちらも無料体験で説明させて頂きます。

身体の緊張をとり、精神的緊張をとり、

骨盤内の血流を良くして卵巣の血流を良くし、

正しい栄養を卵子に供給し、

卵子の成長にマイナスの要素をできるだけ取り去る。

この流れを１００日頑張って、多くの方は妊娠出産というゴールを迎えてます！

40歳以上の方が、何人もゴールを迎えています！

「正しい妊活」

ぜひ一緒に頑張りましょう。