東洋医学的に見た妊娠しづらいタイプ②｜藤沢で不妊治療・不妊鍼灸ならファンクショナルマッサージ藤沢院

今日は前回に引き続き

東洋医学的に妊娠しずらいタイプ②をやっていきます。

自分はどのタイプなのか？

今の体質をどう改善していけば良いのか？

まずは自分の身体を知ることから始めてみましょう。

第二回目は「気滞」です。

気滞とは？

気滞タイプの人の特徴は

・生理前イライラしやすい

・お腹が張る

・ゲップやおならが良く出る

・喉や胸につかえ感がある

・焦りや不安感がある

・肩こり・首こりがひどい

・体の緊張が強い

・便秘

・舌が赤い

当てはまるところはありましたか？

気滞タイプの特徴は「気の滞り」です。

気というととても宗教的な感じになってしまいますが

気は血の中を流れています。

気の滞り＝ストレスです。

ストレスを感じやすい人や

体の緊張が強く力が抜けない人はこのタイプです。

気滞の原因は？

気滞の原因を細かく分けてみていきましょう。

主な原因はストレスにありますが

その他も理由があります。

⑴ストレス

単純に日頃ストレスを感じている方。

仕事のストレス、家庭のストレス

様々な理由があると思いますが。

精神的なストレスだけでなく

外的なストレスもここには含まれます。

外的なストレスとは

例えば、１日中パソコン作業をしていて

目を酷使している。

目を使っていると

目の神経は直接脳に繋がっています。

それは、自分で感じていなくても

脳にとってはかなりのストレスです。

それは後々気滞の原因になります。

精神的なストレスも

脳が感じていることなので

ホルモンを分泌を促す司令塔（脳）が

疲れていたり混乱していると

女性ホルモンのバランスも崩れます。

ストレスがすごく溜まった時に

生理周期が遅れたり早まったり

生理痛がひどくなったり

きっと経験ある人は多いと思います。

ストレスを感じると身体は緊張するため

必然的に血の流れは滞り気蒂を起こします。

⑵呼吸が浅い

呼吸は全身の循環状態に

とても影響が出てきます。

なぜかというと

肺の中には肺胞と言って

酸素と不要になった二酸化炭素を

交換する場所があります。

そこでは静脈と動脈が連なり

ガス交換を行なっています。

そのため私たちが吐いた息には

二酸化炭素が多く含まれます。

しかし、呼吸が浅いと

酸素を取り込むことも困難で

さらに

静脈血がしっかり戻ってこないと

二酸化炭素は滞ります。

静脈には無数の弁があります。

お腹から常に深い呼吸が出来ていると

その静脈の弁が開き血が送り出されます。

体のエネルギーとなり

栄養となる酸素が足りないと

卵や子宮内膜は質が良くなりません。

呼吸が浅い気滞の状態では

身体にとって不要な静脈血や二酸化炭素

などが溜まってしまいます。

卵や子宮内膜の質の改善をするためには

呼吸も改善していく必要があります。

⑶貧血

気滞の３つ目の原因は貧血です。

患者さんの血液検査のデータを見ると

貧血の方はとても多くいます。

そしてその方達に共通している事は

身体の緊張が強い事です。

肩こりを感じている人もいない人も

全員が身体がガチガチです。

貧血とはつまり酸欠状態です。

⑵でも話したように

酸素はすべてのエネルギー源となります。

ストレスが溜まりやすい人は貧血の人

が多い傾向にあります。

つまり貧血が呼吸も浅くするし

ストレスを溜まりやすくします。

気滞になる原因はこの３つだけではありません。

さらに、この３つも全てが関連しあっているため

全てを改善する必要があります。

気蒂を改善するには？

では気滞を改善するにはどうしたら良いか？

期待を改善することが

妊娠そのものに繋がってきます。

日常で意識できることから紹介します。

「腹式呼吸」です。

腹式呼吸はお腹が膨らむように

息を吸って

お腹が凹むように息を吐くことです。

これには様々な効果があり

その１つは

腹腔内の静脈やリンパ管の弁を開くことです。

静脈やリンパ管が腹圧により弁が開いて

中の排泄される水分や血が流れてくれます。

それが溜まってしまうと

細胞が栄養不足になり

体には不調が出てきます。

そして卵や子宮内膜にも影響が及びます。

まずは自分で簡単にできる

腹式呼吸を１日３０−５０回やってみましょう。

お腹の流れが良くなることにより

今の体質や状態は変化してきます。

小さな積み重ねが妊娠に大きく影響してきます。

一緒に頑張りましょう。