生理周期が短い人が妊娠するためには？｜藤沢で不妊治療・不妊鍼灸ならファンクショナルマッサージ藤沢院

今回は生理周期が短い人に

フォーカスして話していきます。

生理周期が短くなる原因とは？

生理周期はなぜ２８日周期が良いのか？

生理周期を正常にするためには？

当院に通っている方でも

生理周期が短い方たくさんいらっしゃいます。

年々短くなってきてる

不妊治療を始めて短くなった

もともと短い

いろんな方がいます。

ではその原因はなんでしょうか？

生理周期が短くなる原因とは？

原因も１つではありません。

例えば、残留卵胞です。

残留卵胞とは簡単に言うと

古い卵胞が残った状態です。

本来卵胞は低温期で何個か育って１つだけ排卵します。

その後高温期になると

育たなかった卵は黄体ホルモンによって消えます。

簡単に言うと、高温期は卵を消す時期です。

高温期に黄体ホルモンの状態が悪いと

卵が消えきれないために残留卵胞ができる可能性もあります。

残留卵胞は低温期になると

主席卵胞となってしまうため

メインの卵として育ってしまいます。

卵は前の周期で育っているため

すでに少し大きいため排卵も早くなります。

結果的に生理周期も短くなります。

そのため生理周期が短い人は残留卵胞がある可能性があります。

なぜ残留卵胞は残ってしまうのか？

残留卵胞ができる理由は先ほども言ったように

黄体ホルモンの乱れが原因です。

黄体ホルモンが良い状態であれば

卵は消えてくれるため残留卵胞は残りません。

では黄体ホルモンの乱れを改善するためには？

黄体ホルモンは黄体から出ています。

黄体とはコレステロールを原料としている

排卵後卵胞が変化したものです。

黄体ホルモンを安定させるためには

卵胞から変えていかなければいけません。

さらに原料となるコレステロール（脂質）も

取らなければいけばせん。

栄養面は自分でできることから

取り入れることがオススメです。

生理周期はなぜ２８日が良いのか？

生理周期は２８日が良いとされています。

１４日で排卵して１４日間高温期があるのが理想的です。

それより極端に長過ぎたり短か過ぎたりすると

卵の質に影響が出ている可能性が高いです。

卵は赤ちゃん卵から排卵するまでに

大体１２０日間と言われています。

例えばそれが普段の生理周期が短く

９０日で排卵したとします。

すると卵は栄養が不十分な状態で排卵することになります。

そのため生理周期が短すぎると未成熟だったり

成長していても受精しづらかったり分割しづらかったりします。

このような理由で２８日周期で

１４日目で排卵するのが理想とされています。

生理周期を２８日にするためには？

普段生理周期が短くても

生理周期を長くすることはできます。

生理周期が短くなってしまう理由は

黄体ホルモンにありました。

黄体ホルモンの原材料はコレステロールです。

実はコレステロールはいろんなものに使われています。

例えばコルチゾールです。

コルチゾールは一般的に有名なのは

ステロイド剤です。

ステロイド剤は炎症を抑える薬なので

アトピーやアレルギーなどの場合肌に塗ったりします。

つまり炎症を抑えるためのホルモンが

コルチゾールなんです。

身体がアレルギー体質やストレスが多い人

疲労が溜まっている人は

コルチゾールを使い過ぎている可能性があります。

それを使い過ぎていると

コレステロールが足りなくなり

黄体ホルモンの方まで影響が出て

周期が短くなる可能性もあります。

そのためコレステロールを摂取する必要があります。

コレステロールでもサラダ油などの

酸化油は良くありません。

DHA・EPAやココナッツオイルなどの

体に良い油からコレステロールを摂取して

黄体ホルモンまで回ってくれるように

充分に身体に貯蓄できているようにしましょう。

さらに鍼灸などによって

卵巣内の血流を良くして行く事により

吸収した栄養が卵に行き届きやすくなります。

ファンクショナルマッサージ治療室　藤沢院では

不妊鍼灸無料体験随時開催中です。

ぜひ妊活中の方はご相談ください。