東洋医学的に見た妊娠しずらいタイプ③｜藤沢で不妊治療・不妊鍼灸ならファンクショナルマッサージ藤沢院

今回は第３回

東洋医学的に妊娠しずらいタイプをお送りします。

今回で最後の回になります。

前回までの２回は

どちらかといえば

不要なものが多すぎるタイプ。

むくみがちで余分な水分が多かったり

ストレスが溜まっていて

気の巡りが悪くなり停滞してしまったり。

そこから不調が出る場合もたくさんあります。

しかし足りなくて不調が出る事もたくさんあります。

そこで今回は血虚について話して行きます。

血虚の人の特徴

血虚とは？

血虚の原因

血虚の改善方法

血虚の人の特徴

ここにいくつか当てはまってくれば

血虚の可能性が高いです。

・皮膚に艶がない

・顔色が悪い

・痩せ気味

・目がかすむ

・眠れない

・貧血

いかがでしたか？

血虚とは？

血虚とは

大まかに言うと血が足りない状態

貧血の状態と言えます。

赤血球は酸素を運ぶ役割を担っています。

酸素は人間が生きていく上で

必ず必要な栄養素です。

ATPって聞いたことありますか？

私たちの体を動かすエネルギー源

のようなものです。

それらは作られるときに必ず酸素を必要とします。

例えば

歩くとき食べるとき

目を開くとき寝るとき

パソコンを見ているとき

何をしているときもそれらは使われているため

酸素（赤血球）は必ず必要です。

そして不足しがちなのも

間違いありません。

赤血球は

酸素✖️タンパク質✖️鉄

が合わさってできたものです。

つまりどれが不足しても貧血になります。

それが＝血虚なのです。

血虚の人の原因

先ほどもお話しした通り

血虚＝貧血です。

それでは血虚の原因を２つお話しします。

①食生活

まず、血虚の方は痩せ気味の方が多いです。

当院に通っている患者さんを

見てると少しぽっちゃりした方が

妊娠が早い傾向にあります。

痩せ気味の方は栄養不足タイプなので

そこを補っていかないと

妊娠は難しいかもしれません。

食生活は習慣に近いものがあるため

変えるのが難しい場合が多いのですが

減らすことは我慢すればいいので

本人の意思が強ければそこまで難しくありません。

逆に食べる量を増やすというのは

食べ過ぎると体調が

悪くなってしまう方もいるため

難しい課題の場合も多いです。

その場合は胃腸を整えてから

食べられるようになってもらいます。

血虚の原因となるのは

栄養不足です。

赤血球は

タンパク質✖️酸素✖️鉄

でできているため

・普段から胃腸が弱くタンパク質が少ない方

・またお菓子や炭水化物中心の生活で

タンパク質や鉄分が取れていない方

などは要注意です。

②ストレス

ストレスも血虚の原因になります。

なぜなら、酸素を一番消耗するのは

「脳」だからです。

ストレスは脳の視床下部という場所で感じます。

そこではストレスから身を守るため

自律神経を調整して内臓や毛穴

いろんな機能の調整をします。

緊張すると心拍数が上がるように

脳はストレスを感じると

真っ先に脳に酸素を集めるように支持して

心臓を動かし血液をグングンと体に回します。

そのような場合

子宮卵巣は後回しにされてしまいます。

抹消や子宮卵巣の血管は閉じられて

脳に酸素を送ります。

そのためストレスがかかると

生理周期が乱れることがあります。

ストレスが続くとき

脳では赤血球がたくさん使われ

体の中には赤血球が全然ない！

そのような状態になると貧血です。

＝血虚です。

ストレスが血虚だけでなく

全身に悪影響を及ぼす理由がわかりますよね？

血虚の改善方法

それでは血虚の改善方法をお教えします。

まずやっていただきたいのは

食生活の改善です。

今まで血虚体質の人で

食生活の改善をして妊娠した方は

たくさんいらっしゃいます。

それだけではなく

肌のカサつき

体のダルさ

至る所が変化しました。

①甘いもの炭水化物を減らす

これは血虚体質でない方でも

必須の生活改善です。

しかし、血虚体質の方は特に大切。

血糖値が上がることによりインスリン

それを下げるために

また様々なホルモンを使います。

その時に使われるのが

最初でお話ししたATPです。

つまりそのような食生活を続けていると

自動的に血虚になっていまします。

そして女性は毎月生理がくるため

確実に赤血球は減ってしまいます。

まずはお菓子だけでも減らしましょう。

②サプリメントを飲む

これはとてもお勧めの方法です。

以前、妊活の患者様を主に診ている

管理栄養士さんから聞いたお話です。

そこの病院では

３ヶ月に１回血液検査をして

貧血やタンパク質ビタミン

たくさんの変化を確認します。

ある患者さんは

サプリメントをどうしても飲みたくなく

毎日レバー串１本✖️３ヶ月続けたみたいです。

その後血液検査で貧血に関係のある

項目を確認した所ちょびっとしか

改善されていなかったようです。

頑張っても結果が出なければ意味がありません。

サプリメントは食事よりも

鉄の量を効率よく取れて

消化して分解する力も必要もありません。

サプリメントを飲んで

そこが改善されて早く妊娠できるのであれば

飲むのはすごく良い方法だと思いませんか？

是非、妊活中の方は始めてみてください。

鉄サプリを飲む時の注意点は

便秘や下痢、腹痛になるようであれば

錠数を減らしたり

商品を変える必要があるかもしれません。

そこだけ注意してお飲みください。