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妊活に必要なビタミンDを取ろう!

最近寒い日が続いていますが、コロナもまた感染が多くなってきたような気がします。

寒くなると身体の免疫機能が下がってしまって感染症にかかりやすくなります。

妊活中の方にとっても免疫機能が下がってしまうのは避けたいところ。

是非積極的にビタミンD を摂取して、身体を季節の変化に負けない身体を作って行きましょう♪

 

どうしてビタミンDは妊活に必要なの?

*免疫を正常化して着床しやすくする

*妊娠を継続させる

*卵子や精子の質にも関与している

*アレルギー症状を抑えてくれる

 

妊娠中でもビタミンDは必要となってきます。

 

食品ではこちら

・しらす干し

・さけ

・干ししいたけ

・きくらげ

 

一部の妊活のクリニックでは血中ビタミンD濃度を測るくらい、必要なビタミンD!

是非食品で上手に摂取したり、サプリメントで補っていきましょう♪

 

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