妊活おやつ　米粉抹茶ケーキ｜藤沢で不妊治療・不妊鍼灸ならファンクショナルマッサージ藤沢院

こんにちは、ファンクショナルマッサージ藤沢院の山田です。

妊活おやつレシピをご紹介します！

今回は米粉抹茶ケーキ

混ぜて焼くだけ！とても簡単にできます。

バター不使用でカロリーも抑えられます！

フィナンシェのような食感で美味しかったです。

【材料】

・米粉　４５g

・太白ごま油　６５g

・卵　1個

・グラニュー糖　６０g

・アーモンドプードル　２０g

・抹茶　７g　　抹茶がお好きな方は１０gぐらいあってもいいかもしれません

・ベーキングパウダー　小さじ1/4

【作り方】

準備　アルミバウンド型（大）１個　　１７０度のオーブン

１、ボウルに卵、太白ごま油、グラニュー糖を入れホイッパーで混ぜる

２、１がしっかり混ざったら米粉、アーモンドプードル、抹茶、ベーキングパウダーを入れ切るように混ぜる

３、アルミバウンドに流し入れる

４、予熱した１７０度のオーブンに入れ30分ほど焼く

竹串を刺して生地がつかなければ完成！！

16時ぐらいに副腎の機能が落ちます。

そうすると、血糖値が下がって湿疹がある方は痒くなってきます。

また、どっと疲れが出る時間でもあります。

そこで捕食として食べると、とても良いです！

ぜひ作ってみてくださいね！