妊活おやつ　米粉クッキー｜藤沢で不妊治療・不妊鍼灸ならファンクショナルマッサージ藤沢院

妊活おやつレシピをご紹介します！

今回は米粉のクッキー

米粉はサラサラしているのでふるいにかけないため簡単にできます。

サクサクでほろっとして美味しいのでお試しください！

【材料】

・米粉　１２０g

・バター（無塩）　５０g

・卵　1個

・粉糖　３０g 　（粉糖を使用するとサクサクとした食感になります。）

A バニラオイル　３滴ぐらい（お好みで調整してください）

B 紅茶（テーパック） 1袋

【作り方】

準備　バターと卵を常温に戻す、１８０度のオーブン

１、バターと粉糖、卵をボウルに入れて泡立て器で混ぜる

２、１がしっかり混ざったら米粉を入れ切るように混ぜる

３、半分に分けて１つはバニラオイル、もう一つはテーパックを入れ混ぜる

４、棒状に丸めてラップをする、冷凍庫で30分生地を休ませる

５、休ませた生地を包丁でカット（５ミリぐらいの厚さ）

６、生地を並べて１８０度のオーブンへ、15分焼く

取り出したら完成！！

16時ぐらいに副腎の機能が落ちます。

そうすると、血糖値が下がって湿疹がある方は痒くなってきます。

また、どっと疲れが出る時間でもあります。

そこで捕食として食べると、とても良いです！

ぜひ作ってみてくださいね！