妊活おやつ　ココア蒸しパン｜藤沢で不妊治療・不妊鍼灸ならファンクショナルマッサージ藤沢院

妊活おやつのレシピをご紹介します！

今回は、米粉と豆乳を使った蒸しパン

ふわふわで美味しいので、ぜひお試してください！

【材料】

☆米粉　100g

☆ココアパウダー（無糖）　20g

☆ベーキングパウダー　小さじ１

・砂糖　60g （きび砂糖を使用しました）

・卵　1個

・豆乳　100ml

【作り方】

１、卵、砂糖、豆乳をボウルに入れよく混ぜる

２、☆も１に入れて混ぜる

３、プリンの型にカップ（お弁当カップ使用）を敷き、8分目ぐらいまで生地を流し込む

４、蒸し器に入るだけ並べる。15分ぐらい蒸す

竹串でさして生地が付いてこなかったら完成！！

＊ついてきたら追加で３分ぐらい蒸す

腸の炎症を引き起こしやすい小麦粉や乳製品を使わなくてもお菓子は作れます。

甘いものが食べたくなったら作ってみてくださいね。

妊活おやつのレシピを載せていくので楽しみにしててください！