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基礎体温〜低温期〜

ファンクショナルマッサージ 藤沢院です!

今回は基礎体温の低温期について書いていきます*

 

基礎体温を測っている方、過去に測っていた方、これから測り始める方など様々だと思います。

基礎体温は体の状態を把握する一つの情報になります!

 

低温期について

 

低温期の理想は 36.2℃

体温が下がる事で、エストロゲンへの変換酵素が働きやすくなり

エストロゲン分泌量が増え、卵胞の発育や内膜の増殖がおこります。

体温が下がるには意味があるのです!!

 

低温期の体温が下がらない方やガタガタと安定しない方は

体に熱がこもっていたり、体の緊張や交感神経が働きすぎていたりするかもしれません。

 

そんな方は↓

 

*体の緊張を取る

*鍼灸や整体での自律神経調整

*自宅でのお灸

*手足のストレッチ

*頭を冷やしてから寝る

*呼吸法

 

これらを試してみてください!

熱の通り道ができると放熱できるようになり、体温も下がりやすくなってきます。

 

 

体験施術も受付中です。

問診と一人一人に合わせた施術、アドバイスをしていきます。

お気軽にお問い合わせください!!

 

 

 

 

 

 

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